• Wpisów: 730
  • Średnio co: 3 dni
  • Ostatni wpis: 1 rok temu, 17:15
  • Licznik odwiedzin: 59 367 / 2486 dni
 
kapibarka
 
Cele plany i postanowienia na marzec
kapibarka.pinger.pl/m/27088428

Wymiary
Waga - -1,1 kg
Biust - bez zmian
Pod biustem - bez zmian
Talia - bez zmian
Biodra - bez zmian
Udo - bez zmian
Łydka - bez zmian

Podsumowanie celów:
- dieta
* miesiąc bez słodyczy poszedł mi dobrze, zjadłam czekoladę na dzień kobiet, kilka kawałków ciasta na święta i może były dwa-trzy inne odstępstwa. I w ogóle mnie nie ciągnie do słodyczy :D
* starałam się jeść siemię lniane ale upierdliwe było to że nie mam jak sama go zmielić a nie zawsze chciało mi się/miałam czas bawić się z rozgniataniem go wałkiem do ciasta :P ale kupiłam olej lniany tłoczony na zimno i będę go używać nie tylko do twarzy ale także do jedzenia
* jeśli tylko miałam czas to robiłam surówki ale nawet gdy miałam mało czasu to dawałam warzywa do obiadu w innej formie, zazwyczaj mrożonki gotowane/smażone
* nie używałam margaryny, zazwyczaj jadłam kanapki z hummusem lub bez niczego do smarowania. Parę razy jadłam z masłem bo zostało z warsztatów więc trzeba było zużyć :D
- trening
* znowu wyszło mi dwa tygodnie ćwiczeń bo olałam je przez święta no i parę razy wcześniej też. Jednak zauważyłam że bieganie już mnie tak nie męczy więc jednak coś się poprawia :P
- na razie ogarniałam notatki z patofizjologii, niedługo egzamin z immunologii więc priorytetem będą te notatki :P
- do lekarza nie poszłam bo stwierdziłam że skoro znowu dostanę leki przeciwgrzybicze to równie dobrze mogę się sama wyleczyć lekami bez recepty, a głębszej przyczyny problemu i tak będę musiała szukać sama no bo przecież zazwyczaj "zalecza" się skutki a źródło problemu zostaje nieruszone
- nie wystawiłam ubrań i szafy na sprzedaż bo albo nie chce mi się za to zabrać albo jest mnóstwo innych rzeczy do zrobienia

Także generalnie dietetycznie idzie mi bardzo dobrze, treningowo średnio a reszta chujowo :D
6a.png


7.png


8.jpg


9.jpg


10.jpg

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.